2018/07/22
2019/11/06 2020/07/08 2017/10/03 2017/03/24 自重トレーニング 自重トレーニングとは？ 自重トレーニングとは、自分の体重を使ってトレーニングする方法です。初心者が筋肉をつけるのにも、おすすめな筋トレです。 簡単に言うと、ウエイトを使わないでトレーニングすれば、それは自重トレーニングです。
2020/03/05 マイクメンツァーは ノーチラスマシンの発明者であるアーサー・ジョーンズ博士にトレーニング指導を受け、彼がクライアントとの関わりの中から導き出し提唱したヘビーデューティートレーニングはあまりにも有名、同氏はミスターオリンピア(世界最高 故マイクメンツァー氏が生み出したヘビーデューティトレーニングをベースとし、高い再現性を可能にしたプログラムです。 ヘビーデューティトレーニングの存在はトレーニング関係者には知られていましたが、その理論や方法は正確に伝わっているとは このトレーニング方法はもともとアメリカのボディビルダーであったマイク・メンツァーという人が編み出したと言われ、後にミスターオリンピアを6度制したイギリスのドリアン・イエーツが好んで取り入れたトレーニング法であると言われていますが 高強度トレーニングの落とし穴 高強度トレーニングをやるには 【高強度トレーニングとは？】 強度が高いトレーニングです・・・←そのままじゃないかっ . 通常の方法よりも筋肉を極限までオールアウトさせるやり方です。マイク・メンツァー氏が広めた 【日程】 ①4月13日(土)16:00～18:00 「中山辰也のコンディショニングセミナー」※終了しました ②5月11日(土)16:00～18:00 「ストロング安田が伝えるマイクメンツァー直伝ヘビーデューティ トレーニングの真髄」 ③7月 6日(土)16:00～18:00 「保海和也の高強度トレーニングの補助の仕方」 【場所】 大阪 マイクメンツァーのhdtは限界を超えて行い、トレーニングの頻度を減らすというものだった マイクメンツァーの上腕三頭筋のルーティン トライセップスプッシュダウン 1～2セット 6~8レップス(フォーストレップス)
2019/08/21 2019/03/22 2013/02/18 2020/06/10 2019/12/27 高強度トレーニングとは？ 「高強度トレーニングとは、伝統的な量のトレーニング以外の量の少ないトレーニング全部」と僕は考えています。 70年頃、アーノルドやビル・パールは、各筋肉に多種目で多セットのトレーニングを行いました。
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2020/03/05 マイクメンツァーは ノーチラスマシンの発明者であるアーサー・ジョーンズ博士にトレーニング指導を受け、彼がクライアントとの関わりの中から導き出し提唱したヘビーデューティートレーニングはあまりにも有名、同氏はミスターオリンピア(世界最高 故マイクメンツァー氏が生み出したヘビーデューティトレーニングをベースとし、高い再現性を可能にしたプログラムです。 ヘビーデューティトレーニングの存在はトレーニング関係者には知られていましたが、その理論や方法は正確に伝わっているとは このトレーニング方法はもともとアメリカのボディビルダーであったマイク・メンツァーという人が編み出したと言われ、後にミスターオリンピアを6度制したイギリスのドリアン・イエーツが好んで取り入れたトレーニング法であると言われていますが 高強度トレーニングの落とし穴 高強度トレーニングをやるには 【高強度トレーニングとは？】 強度が高いトレーニングです・・・←そのままじゃないかっ . 通常の方法よりも筋肉を極限までオールアウトさせるやり方です。マイク・メンツァー氏が広めた 【日程】 ①4月13日(土)16:00～18:00 「中山辰也のコンディショニングセミナー」※終了しました ②5月11日(土)16:00～18:00 「ストロング安田が伝えるマイクメンツァー直伝ヘビーデューティ トレーニングの真髄」 ③7月 6日(土)16:00～18:00 「保海和也の高強度トレーニングの補助の仕方」 【場所】 大阪 マイクメンツァーのhdtは限界を超えて行い、トレーニングの頻度を減らすというものだった マイクメンツァーの上腕三頭筋のルーティン トライセップスプッシュダウン 1～2セット 6~8レップス(フォーストレップス)